Meerbusen, häufig qua Altherrensport verschrieen, ist dennoch 'ne der ausgefeiltesten und anspruchsvollsten Techniksportarten, die es gibt. Melde dich jetzt an und erhalte unser ultimatives Trainingsprogramm kostenlos als...

Klimmzüge servieren vorzugsweise zur Kräftigung und Fortentwicklung des großen Rückenmuskels (Latissimus dorsi). Bei den Langhantelstangen gibt es die just, größt längere Langhantelstange, die sich vorerst für Übungen in dem...

Diese verklappen freie Radikale und verhindern zudem Muskelschäden, die durch hartes Lehrgang entstehen können. Tun Sie also sich und Ihrem Körper etwas gutes und nutzen Sie die anfängliche Motivation, wenn die Klimmzugstange...

Klimmzüge sind eine effektive Möglichkeit den größten Glied der Muskulatur in dem Leib, vor allem allerdings Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur für jeweils trainieren. Wie es mit der Nutzungsdauer der Stange aussieht und...

Klimmzugstangen zum Vorteil von zu jeweils Hause bieten eine herzlich (emotional) gute Möglichkeit, eine der wichtigsten Übungen pro den Rücken jederzeit in den eigenen vier Wänden exportieren zu können. In unserem aerobis...

Das Knieheben an der Klimmzugstange, auch Hängendes Knieheben genannt, ist eine der anspruchsvolleren Übungen zum Besten von den Bauch und eine Variante des klassischen Knie- oder Beinhebens. Konzentriere dich bescheiden darauf...

Cooles Update aber die 2×2 Funktion sollte auch für die normalen Workouts möglich der/die/das ihm gehörende und nicht dennoch beim Lehrer. Bringen Sie dieses kollateral an der Klimmzugstange an und stellen Sie ein Bein in die...

Der Liegestütz ist 'ne hervorragende Übung pro den Oberkörper, in dem speziellen für die Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Dieser große Rückenmuskel wird sic gekräftigt und gestärkt und ist bei regelmäßigem...

Frauen zusammenf'gen mit Krafttraining oft herzlich (emotional) viel Negatives und ziehen für je oft falsche Schlüsse darüber, dieses ein Krafttraining pro sie bewirke. When you have any kind of concerns regarding in which along...

Durch den hohen Hormonausstoß und die Rahmenbedingung, dass bei Grundübungen aufgrund Ihrer ergonomischen Fortbewegung viel Ballast bewegt werden kann, sorgt als Gegendienst, dass die Muskelzellen oftmals ‘nen größeren Reiz...

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Ziel der zwei Kurseinheiten ist die Vorbeugung und Behandlung von Muskelbeschwerden und das Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe). Diese fungieren sich total gut zur punktuellen Selbstmassage bestimmter Körperbereiche,...

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Wie bereits erwähnt, periodisiere meinereiner mein Kurs - einfach, um mehr Übungen und dadurch unterschiedliche Muskel-Anstrengungen in der Woche zu sich befinden. Grundsätzlich sollte bei sämtlichen Übungen in dem vollen...